「每天早上鬧鐘響起時,總是抵擋不了睡意心想再睡個10分鐘就好,然後按下貪睡鍵 (Snooze Button) 再賴一下床」

想必是每個人都有過的經驗;然而,多睡10分鐘真的會睡比較飽、讓接下來的一天更有精神嗎?!

看看影片再告訴我們答案吧!

Should You Use The SNOOZE Button? http://goo.gl/ymzGhS

【影片字彙學習】
never-ending cycle 永無止盡的循環
hormone 荷爾蒙
dopamine 多巴胺
cortisol 皮質醇
groggy 疲憊的;無力的
sleep intertia 惰性睡眠
potent 有影響的;有效力的
prep 使準備好
fragmented 分段的;不完整的
restorative 恢復健康的
You snooze, you lose. 你打瞌睡就輸了 (一不小心就錯過良機了)。

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